Я начала считать время сна. Помогло, больше не просыпаюсь раньше будильника. Где-то вычитала, что фаза сна в среднем длится 1,5 часа. Вот так и ставлю будильник и в зависимости от обстоятельств позволяю поспать себе 3; 4,5; 6 или все полноценные 7,5 часов. А без будильника могу просрать 12-14 часов и не выспаться при этом.
П.с. "проспать" Т9 заменил на "просрать")) решила не исправлять)))
ночи.навылет, а вполне может быть, что тебе не надо 9,а надо 7, но в правильное время. Я со сном вечно мучаюсь, и в принципе могу проспать часов 12, но по состоянию чувствую, что эти часы на пользу не пошли, а просто проср паны.
-
-
16.05.2018 в 08:36-
-
16.05.2018 в 11:22-
-
16.05.2018 в 12:37Где-то вычитала, что фаза сна в среднем длится 1,5 часа. Вот так и ставлю будильник и в зависимости от обстоятельств позволяю поспать себе 3; 4,5; 6 или все полноценные 7,5 часов. А без будильника могу просрать 12-14 часов и не выспаться при этом.
П.с. "проспать" Т9 заменил на "просрать")) решила не исправлять)))
-
-
17.05.2018 в 09:38что-то ору чаечкой
четко 7,5 что ли попробовать... лучше бы, конечно, 9, но это ж надо максимум с 11 лечь хД
-
-
17.05.2018 в 09:42Я со сном вечно мучаюсь, и в принципе могу проспать часов 12, но по состоянию чувствую, что эти часы на пользу не пошли, а просто прос
рпаны.-
-
17.05.2018 в 09:45а со временем — ну, будто у меня особо выбор есть)
-
-
17.05.2018 в 12:02-
-
17.05.2018 в 16:07-
-
17.05.2018 в 16:11-
-
17.05.2018 в 16:14